Comment ne pas se faire dépasser par ses émotions à l'approche d'un défi majeur dans votre vie ?

 

Si vous pensez que votre mental est défaillant, que vos émotions dégradent votre concentration, que votre MOI émotionnel prend le dessus sur votre MOI énergétique ou votre MOI rationnel, la sophrologie peut vous aider efficacement à préparer votre saison de compétition ou vos événements scolaires ou professionnels.

Les techniques de sophrologie peuvent apporter des solutions concrètes grâce à des outils pragmatiques pour résoudre des problèmes due au doute, à la démotivation, à la fatigue mentale et physique, à la crispation nerveuse et musculaire et au stress.
Son efficacité a été prouvée par des athlètes de haut niveau et quelque soit votre niveau vous pourrez être plus performant en match et à l'entrainement.

La sophrologie Caycédienne est une science créée en 1960 étudiant la prise de conscience, basée sur un entrainement de l'équilibre entre l'esprit et le corps pour développer de la sérénité, un meilleur relâchement et chasser les pensées négatives. Elle se fonde sur l'observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit.

Elle repose sur des techniques de relaxation et d'activation du corps appelée Relaxation Dynamique de Caycédo.

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La sophrologie est une discipline des sciences humaines, elle utilise un ensemble de techniques destinées à mobiliser et développer les forces intérieures comme la concentration, la motivation, la confiance en soi, la pression des peurs et la gestion des émotions.

 

 

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