LA PERFORMANCE MENTALE

 

La performance mentale est le levier le moins exploité pour optimiser la réussite d'un challenge ou d'objectifs dans la vie scolaire, la sphére professionnelle et le monde sportif. J'interviens dans ces trois domaines car la notion de défi, de performance, de challenge, d'objectifs co-existe dans tous ces milieux et génére des charges de travail, de l'organisation, des ressources, du temps, des états émotifs et donc l'utilisation d'outils spécifiques et  appropriés. La performance mentale vous permettra de faire une évaluation cognitive invitant à avoir un rapport rationnel avec les différentes situations de vos défi et de rendre votre stress intélligent.

LA PREPARATION MENTALE DANS LE SPORT

 

- Construction et visualisation du projet sportif.

-Apprendre à mieux se connaître et prendre confiance en soi.

- Entretenir  la motivation.

- Fixer des objectifs mesurables et atteignables.

-Se concentrer quand, comment, sur quoi.

-Mieux contrôler ses émotions.

- S' entraîner mentalement sur une période de convalescence.

-Apprendre à respirer, avant la compêtition, pendant l'action.

-Attaquer fort et fluide avant le match

-Apprendre à gérer son stress.



LA PERFORMANCE MENTALE ET LA COHESION D'EQUIPE AU SEIN DE L'ENTREPRISE

 

- Coaching individualisé.

-Accompagnement vers la prise de décision.

-Améliorer son bien-être au sein de son entreprise.

-Améliorer la cohésion d'équipe.

-Ameliorer la communication.

-Mieux organiser ses temps de travail.

-Prendre 5 ou 10mn de vacances pendant son temps de travail.

-Visualiser son projet professionel.

-Teambuilding.

-Techniques de respiration.

-Apprendre à rendre son stress intélligent.

-Préparation de son entretien d'embauche


 

LA PERFORMANCE MENTALE AU SERVICE DE LA REUSSITE SCOLAIRE

 

- Construction et visualisation de son projet scolaire et d'étude supérieur.

-Entretenir sa motivation.

-Organiser son travail personnel 

-Méthodologie.

-Oxygéner la motivation.

-Préparer les examens.

-Arriver à son pic de forme en période d'examens.

-Aimer la pression et rendre son stress intélligent.

-Améliorer sa confiance en soi.

-Améliorer sa concentration