Je m'appelle Sébastien Racine, j'ai 46 ans. je suis préparateur  mental, sophrologue praticien et entraîneur de tennis. Je suis diplômé d'état supérieur en Performance sportive ,diplômé universitaire en Coaching et Performance mentale et  sophrologue praticien  à l'ESSA (Ecole  Supérieure de Sophrologie Appliquée). J'associe mes outils de coaching à des techniques de Sophrologie dans le cadre de l'accompagnement des athlètes, des étudiants et des cadres d'entreprises. J'accompagne actuellement plusieurs athlètes dans leur projet sportif et des étudiants dans leur projet scolaire (Bac à niveau supérieur). 

 

Mes domaines d'interventions sont le milieu sportif, le milieu scolaire et le milieu entrepreneurial. J'accompagne aussi les individus vers le bien-être en les aidant à trouver des solutions pour construire une vie plus confortable, plus harmonieuse et positive. Les réponses sont souvent trouvées en portant un oeil plus rationnel aux situations complexes de la vie. 

 

Mon expérience de joueur de tennis et mon métier d'entraîneur m'ont permis d'observer que la performance dans le sport  était souvent perturbée par l'enjeu et qu'il était nécessaire d'apprendre à se détacher du résultat pour atteindre ses objectifs.

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L'objectif est de réunir aux mieux les forces mentales le jour J. Combien de fois nous avons échoué, le jour de l'examen, le jour de la compétition car nous avions peurs de rater. 

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L'accompagnement mental permettra la prise de recul nécessaire pour être plus fluide dans vos apprentissages, dans vos challenges et dans votre communication. Nous fixerons des objectifs rationnels et réalisable  pour améliorer  votre motivation. Les séances de sophrologie permettront de baisser votre niveau d'anxiété et d'aborder votre défi avec plus de sérénité.

 

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